9 Tips untuk Menghindari Jerawat Akut ala Dokter Ahli

Kamu memiliki masalah jerawat yang mengganggu? sudah mencoba berbagai macam metode untuk menghilangkan masalah kulit di wajah seperti jerawat? flek atau mungkin penuaan dini?

berikut ini ada 9 tips untuk menghindari masalah jerawat akut dari tim ahli.

1. Jaga kebersihan wajah

Walaupun Anda memiliki jerawat atau tidak, perlu mencuci wajah dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran, sel kulit mati, dan minyak ekstra dari permukaan kulit Anda. Mencuci lebih sering dari dua kali sehari tidak selalu lebih baik; Mungkin lebih berbahaya daripada kebaikan. Gunakan air hangat, tidak panas, dan pembersih wajah yang ringan.

Menggunakan sabun yang keras (seperti sabun tubuh deodoran) bisa melukai kulit yang sudah meradang dan menyebabkan lebih banyak iritasi. Hindari menggosok kulit Anda dengan kasar dengan lap, sarung tangan pengelupas kulit, atau loofah (spons bertekstur kasar). Cuci dengan lembut menggunakan  tangan Anda. Selalu bilas dengan baik, lalu keringkan wajah Anda dengan handuk bersih.

2. Pelembab

Banyak produk jerawat mengandung bahan yang mengeringkan kulit, jadi selalu gunakan pelembab yang meminimalkan kekeringan dan pengelupasan kulit. Carilah “noncomedogenic” pada label, yang berarti tidak akan menyebabkan jerawat. Ada pelembab yang dibuat untuk kulit berminyak, kering, atau kombinasi.

3. Gunakan make up secukupnya

Saat ada jerawat, hindari memakai foundation, bedak, atau blush on. Jika Anda memakai make up, cuci dengan bersih setelah menghapus makeup tersebut. Jika memungkinkan, pilih kosmetik bebas minyak tanpa menambahkan pewarna dan bahan kimia. Pilihlah riasan yang diberi label sebagai “noncomedogenic,” artinya seharusnya tidak menimbulkan jerawat. Baca daftar bahan pada label produk sebelum membeli.

4. Perhatikan apa yang Anda kenakan di rambut Anda

Hindari penggunaan wewangian, minyak, pomades, atau gel pada rambut Anda. Jika itu sampai di wajah Anda, mereka bisa menghalangi pori-pori kulit Anda dan mengiritasi kulit Anda. Gunakan sampo dan kondisioner yang lembut. Rambut berminyak bisa menambah minyak di wajah Anda, jadi sering cuci rambut, terutama jika Anda berjerawat. Punya rambut panjang? Jauhkan dari wajahmu.

5. Jauhkan tangan dari wajah Anda

Jangan menyentuh wajah Anda atau menopangkan pipi atau dagu di tangan Anda. Tidak hanya bisa menyebarkan bakteri, hal tersebut juga bisa mengiritasi kulit wajah yang sudah meradang. Jangan pernah menekan atau memencet jerawat dengan jari Anda, karena bisa menyebabkan infeksi dan jaringan parut.

6. Hindari matahari

Sinar ultraviolet matahari dapat meningkatkan peradangan dan kemerahan, dan dapat menyebabkan hiperpigmentasi pasca-inflamasi (perubahan warna gelap). Beberapa obat jerawat dapat membuat kulit Anda lebih peka terhadap sinar matahari. Batasi waktu Anda di bawah sinar matahari, terutama antara jam 10 pagi dan 2 pagi, dan kenakan pakaian pelindung, seperti baju lengan panjang, celana panjang, dan topi bertepi luas.

Apakah Anda memiliki jerawat atau tidak, selalu gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi setidaknya 20 menit sebelum terkena sinar matahari. Carilah “noncomedogenic” pada label tabir surya untuk membuat jerawat baru lebih kecil kemungkinannya. Bacalah label produk untuk mengetahui apa yang Anda pakai pada kulit Anda.

7. Beri makan kulit Anda

Kebanyakan ahli sepakat bahwa makanan tertentu, seperti coklat, tidak menyebabkan jerawat. Tetap saja, masuk akal untuk menghindari makanan berminyak dan makanan cepat saji dan menambahkan lebih banyak buah dan sayuran segar dan biji-bijian ke makanan Anda. Produk susu dan makanan tinggi gula olahan bisa memicu jerawat. Hindari ini

8. Berolahraga setiap hari

Olahraga teratur baik untuk seluruh tubuh Anda, termasuk kulit Anda. Saat berolahraga, hindari memakai pakaian atau menggunakan peralatan olahraga yang bisa menggosok kulit Anda dan bisa menyebabkan iritasi. Mandi dan bersihkan diri tepat setelah berolahraga.

9. Dinginkan!

Beberapa studi menghubungkan stres dengan tingkat keparahan jerawat atau jerawat. Tanyakan pada diri Anda apa yang membuat Anda merasa stres. Lalu cari solusinya.

Bila ragu, tanyakan kepada dokter kulit untuk mengetahui apakah Anda memerlukan lebih banyak perawatan untuk mencegah atau menghentikan jerawat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *